release Loslassen vom Stress des Alltags

In unserer heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und Anspannung ständige Begleiter.

Viele To Dos, zeitlicher Druck und vollgepackte Tage, die Folge sind Anspannung, ein überfüllter Kopf und Körperliche Verspannungen und Unwohlsein

Doch wie können wir Stück für Stück vom Stress Loslassen und wieder in die innere Ruhe & Gelassenheit kommen?

Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen, um wirklich nachhaltig Entspannung & Zufriedenheit in dir zu finden

Was dich erwartet:

Körper

Durch einfache und effektive Übungen mit unserem Körper schaffen wir einen sanften Übergang vom Alltag hin zum Loslassen.
Übungen die dein Nervensystem beruhigen und nachhaltig Entschleunigung in dir schaffen

Atmung

Unser Atem ist essentiell für eine körperliche & mentale Gesundheit.
Du lernst Atemübungen, um die Gedanken ruhiger werden zu lassen, innere Klarheit zu kultivieren und den Geist zu entspannen

Achtsamkeit | Meditation | Entspannung

verschiedene Achtsamkeitsübungen & Meditationsformen im Gehen, Sitzen, Liegen und in Bewegung

Reflexion des Alltags

Gemeinsam schauen wir, wo deine Stressquelle im Alltag liegen und wie du mit Achtsamkeit und Übungen gelassener damit umgehen kannst

für Zuhause

Du bekommst Entspannungsübungen & Meditationen für Zuhause per Audios zum regelmäßigen praktizieren
damit du nachhaltig etwas für deine körperliche & mentale Gesundheit tun kannst.

Wann:

Jetzt Buchen

Termine:

10.10

16.10

24.10

31.10

jeweils 19.00-20.30 Uhr

Preis:

149 Euro

inklusive Audios für Zuhause nach dem Kurs

Workshop Leiterin

Louisa

Feinfühlig, kreativ und naturverbunden: Das bin ich, Louisa.

Ich liebe die Berge, den Garten und Ruheoasen.

Bin ein Familienmensch, gerne unter Freunden und Menschen mit Tiefgang.

Meine Liebe zum Yoga, Achtsamkeit & zur Kreativität bringe ich on meinen Workshops zusammen.

All das, was mich auf meinem Weg zu mir selbst begleitet hat und mein Herz zum Tanzen bringt.

Meine große Vision ist es, Menschen auf ihrem Weg hin zu sich selbst und ihrem wahren Sein zu unterstützen – wieder zu erfahren, wie wundervoll unser Körper ist und welche Freiheit, Leichtigkeit und Freude in uns allen liegt.

Schon mein ganzes Leben bin ich kreativ und gehe darin auf – denn die Kreativität bringt einen ganz ins Hier und Jetzt.

Ich möchte Menschen dafür begeistern, wieder mehr ins Fühlen zu kommen und im gegenwärtigen Moment anzukommen, denn Leben heißt fühlen.

Raum schaffen, seine Gedanken & Gefühle wahrzunehmen, sein Herz zu öffnen und sich frei zu entfalten.

Meine Kurse sind eine Fusion aus Kreativität, Achtsamkeit, Verbindung & Entfaltung